来週は雪マークがつきましたね！魚沼の冬がやってきそうです。 皆様、体調はいかがでしょうか？ 寒くなるこの時期に養生したいのは“腎” 腎は、成長、発育、に深く関わりがあります。 腎の働きが弱まると 白髪が増え老化が一気に進んでしまいます・・・ 腎は冷えが苦手で黒いものを好みます。 根菜類や黒豆茶を意識して取り、体温以上のものを食べましょう！！ 11月下旬、シータはまだ空きがございます 腰痛、肩こり、内臓の不調、自律神経の乱れケアはお任せください

新緑がきれいな時期になり気分も良い日が続きますね。 東洋医学では、 春の「肝」の季節から、夏の「心」へと移行する時期。 この「季節の変わり目」は、 脾胃（消化器）に負担がかかりやすい とされています。 🔸 2. 湿気と気温上昇 →「湿邪」が入りやすい 状況 脾胃への影響...

【春バテ】とは？ 「春バテ」とは、春先に感じる体調不良や疲れやすさのことを指します。春は気温や気圧の変動が大きく、自律神経が乱れやすいため、体がうまく適応できずに不調を感じることがあります。 春バテの主な症状 ✔だるさや疲れが抜けない ✔頭痛やめまい ✔不眠や日中の眠気...